Статьи по теме

Новорожденный ребенок первые дни дома
  Первый день ребенок дома     Не секрет, что по возвращении из родильного дома жизнь молодых родителей кардинально ...

Советы по искусственному вскармливанию ребенка
    Кормление грудью маленького ребенка не всегда бывает возможным. В этом случае родители принимают решение кормить ...

Ждём близнецов - советы мамам
  Полезная информация - ждём близнецов   Некоторым мамочкам, после УЗИ, приходит радостная новость. Врач сообщает, что ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Стресс во время беременности
Беременность и роды - Будущие мамы
Автор: Administrator   

 

Беречь нервы во время беременности полезно

 

stress_during_pregnancy

Во время беременности многие женщины подпадают под резкие эмоциональные перепады настроения. Потому что беременность сильно влияет на физическое и эмоциональное изменения женского организма. Поэтому резкие незначительные перемены настроения у будущей мамы могут происходить практически каждый час и день. Но от резких перепадов настроения можно избавиться, если воспользоваться правилами эмоционального здоровья. Попытайтесь сбалансировать эмоции и физическое состояние, тогда беременность будет проходить полноценно.

 

Методы борьбы с эмоциональными напряжениями:

 

  • Смиритесь с предстоящими родами, думайте, что рождение ребенка закончится быстро и благополучно.
  • Проявите заботу к себе и своему будущему ребенку, любите себя и близких людей, отдыхайте, занимайтесь специальными физическими упражнениями, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек и ненужных знакомых, которые заставляют вас нервничать и соблазняют к вредному, например, к табакокурению, приема алкоголя и т.д.
  • Чаще общайтесь с близкими людьми, на приеме у врача, с друзьями. Выговаривайте все то, что у вас накопилось.
  • Настройтесь позитивно воспринимайте все происходящее вокруг вас с юмором.
  • Постарайтесь не смотреть телевизор. Потому что в телепередачах часто показывают негатив: убийства, брань, страдания и т.п. Если смотрите какие-то фильмы, тогда отдавайте предпочтение добрым кинолентам и мультфильмам.
  • Выбирая музыку для прослушивания, отдавайте предпочтение классической музыке. Рок, металл, транс, хаос и т.п., наполнены раздражающими звуками, которые понижают жененный тонус.
  • По возможности чаще прогуливайтесь пешком, вместо того чтобы ездить на автотранспорте где можете нарваться на хамство со стороны неадекватных пассажиров.
  • Старайтесь не читать и не слушать рассказы об отрицательном опыте родов, узнавайте только про состоявшиеся роды.
  • Не верьте в языческие приметы и в суеверия, например, во время беременности нельзя вязать на спицах, стричься и т.п.
  • Смотрите на льющуюся воду, можете представить, как все ваши проблемы утекут таким же образом.
  • В любых случаях верьте в то, что с вами и вашим малышом все будет в порядке. Ведь наши мысли материальны, т.е. воплощаемы в реальность.

 

Если беременной женщине во время не понять, что у нее ждущей ребенка эмоции отличаются от обычных, и не принять меры по регулированию своего психологического состояния, то может возникнуть масса проблем, в том числе и в супружеских отношениях. Особенно вредны стрессы, связанные с житейскими проблемами, когда будущая мать чувствует себя жертвой, тогда даже защитные механизмы плода, придуманные самой природой, не смогут защитить крошку от вредных воздействий негативных последствий стресса.

 

Признаки стресса:

  • Капризы
  • Приступы паники
  • Одинокое чувство
  • Чувство несчастной личности и депрессия
  • Частая смена настроения
  • Плохое самочувствие
  • Неадекватное поведение
  • Плохая запоминаемость
  • Беспокойство

 

Распространенные причины появления беспокойства

 

the_causes_of_stress_in_pregnancy

Обычно женщины, забеременевшие впервые, начинают переживать из-за предстоящих родов, им страшно рожать ребенка, они боятся, что у них может быть выкидыш, очень сильно переживают за свое здоровье и своего крохи. Будущие мамы испытывают страх перед ожидающими схватками и болью. В какой-то момент беременные могут задуматься об изменениях своего тела связанные с вынашиванием ребенка, что после этого муж может разочароваться из-за потери былой фигуры жены. В других случаях в число страхов входят финансовые вопросы; на какие средства будем жить после родов, где брать деньги, чтобы содержать будущего ребенка, проблемы с жильем и т.п.

 

Поначалу незначительные душевные переживания могут вызвать раздражительность, если ее проигнорировать, то может появиться депрессия, а затем и стресс, который может развиться в хроническое психическое нарушение. При этом беременная будет чувствовать повышенную усталость, может развиться токсикоз или даже прерывание беременности.

 

Что происходит с плодом в утробе, когда мама нервничает

 

fruit_pregnant

Когда беременная сильно переживает, малыш в утробе начинает двигаться, как бы протестуя происходящему. К тому же учеными было замечено, что постоянные переживания по каким-либо семейным причинам (алкоголизм, избиение) могут вызвать язву пищеварительной системы у будущего малыша! Это явление до конца не изучено, но есть над чем призадуматься. Кроме того продолжительный стресс во время беременности может привести к преждевременным родам, процесс рождения ребенка может быть затяжным, или возникнет вероятность выкидыша (рождение мертвого ребенка)!

 

Когда будущая мамочка волнуется, в ее кровь выбрасываются гормоны беспокойства картизол. И по кровеносным сосудам они доходят до плода. Эти гормоны копятся в ребенке и околоплодной жидкости, ребенок при этом ее глотает, а перерабатывать его организм их пока не способен. Околоплодная жидкость увеличивается вместе со сроком беременности, а заодно в ней прибавляется и количество гормонов стресса картизол.

 

Нервная система плода созревает ко второй половине срока беременности. Любая эмоция, которую переживает мама, передается малышу - если мама нервничает, то и плод вместе с ней. Если женщина часто переживает, грустит, злится, то к последним неделям беременности жидкость окружающая плод превращается в гормональный концентрат. И в нем вынужден жить ребенок. К тому же от переживаний происходит сужение сосудов, по которым с кровью к ребенку поступает кислород. Кровь перестает приносить необходимое кол-во кислорода, а из-за его нехватки может развиться гипоксия, крайне вредное для малыша кислородное голодание.

 

Доказано, что дети, которые часто тревожились, будучи в мамином животе, остаются тревожными и после рождения. Они чрезмерно активны (в том числе и эмоционально), капризничают, неусидчивы, чувствительны к запахам, шуму, яркому свету. У них нередко бывают головокружения. Если мама в плохом настроении духа, то и ребенок нервничает.

 

Прочитав эту статью, примите важное решение не нервничать, берегите ваше здоровье и своего будущего ребенка. Принимайте все меры, чтобы, как можно меньше волноваться. Если вы чувствуете, что не можете справиться с волнениями души обратитесь к обычному или лучше православному психотерапевту. Подписывайтесь на обновления нашего сайта «Счастливый ребенок».