Статьи по теме

Выбираем головной убор ребенку Одежда и вещи для детей
Выбираем головной убор ребенку
Как выбрать шапку новорожденному ребенку и старше Приданное для новорожденного малыша или малышки, в виде одежды следует ...

Как выбрать бутылочку и соску -  полезные советы
    Питание вашего ребенка важная часть повседневных забот о здоровье и развитии малыша. Чтобы ребенок вырос крепким ...

Упражнения для беременных
  Простые упражнения для беременных помогают облегчить роды     Решились зачать ребенка и это правильно! Потому что ребенок, ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Стресс во время беременности
Беременность и роды - Будущие мамы
Автор: Administrator   

 

Беречь нервы во время беременности полезно

 

stress_during_pregnancy

Во время беременности многие женщины подпадают под резкие эмоциональные перепады настроения. Потому что беременность сильно влияет на физическое и эмоциональное изменения женского организма. Поэтому резкие незначительные перемены настроения у будущей мамы могут происходить практически каждый час и день. Но от резких перепадов настроения можно избавиться, если воспользоваться правилами эмоционального здоровья. Попытайтесь сбалансировать эмоции и физическое состояние, тогда беременность будет проходить полноценно.

 

Методы борьбы с эмоциональными напряжениями:

 

  • Смиритесь с предстоящими родами, думайте, что рождение ребенка закончится быстро и благополучно.
  • Проявите заботу к себе и своему будущему ребенку, любите себя и близких людей, отдыхайте, занимайтесь специальными физическими упражнениями, правильно питайтесь, откажитесь от вредных привычек и ненужных знакомых, которые заставляют вас нервничать и соблазняют к вредному, например, к табакокурению, приема алкоголя и т.д.
  • Чаще общайтесь с близкими людьми, на приеме у врача, с друзьями. Выговаривайте все то, что у вас накопилось.
  • Настройтесь позитивно воспринимайте все происходящее вокруг вас с юмором.
  • Постарайтесь не смотреть телевизор. Потому что в телепередачах часто показывают негатив: убийства, брань, страдания и т.п. Если смотрите какие-то фильмы, тогда отдавайте предпочтение добрым кинолентам и мультфильмам.
  • Выбирая музыку для прослушивания, отдавайте предпочтение классической музыке. Рок, металл, транс, хаос и т.п., наполнены раздражающими звуками, которые понижают жененный тонус.
  • По возможности чаще прогуливайтесь пешком, вместо того чтобы ездить на автотранспорте где можете нарваться на хамство со стороны неадекватных пассажиров.
  • Старайтесь не читать и не слушать рассказы об отрицательном опыте родов, узнавайте только про состоявшиеся роды.
  • Не верьте в языческие приметы и в суеверия, например, во время беременности нельзя вязать на спицах, стричься и т.п.
  • Смотрите на льющуюся воду, можете представить, как все ваши проблемы утекут таким же образом.
  • В любых случаях верьте в то, что с вами и вашим малышом все будет в порядке. Ведь наши мысли материальны, т.е. воплощаемы в реальность.

 

Если беременной женщине во время не понять, что у нее ждущей ребенка эмоции отличаются от обычных, и не принять меры по регулированию своего психологического состояния, то может возникнуть масса проблем, в том числе и в супружеских отношениях. Особенно вредны стрессы, связанные с житейскими проблемами, когда будущая мать чувствует себя жертвой, тогда даже защитные механизмы плода, придуманные самой природой, не смогут защитить крошку от вредных воздействий негативных последствий стресса.

 

Признаки стресса:

  • Капризы
  • Приступы паники
  • Одинокое чувство
  • Чувство несчастной личности и депрессия
  • Частая смена настроения
  • Плохое самочувствие
  • Неадекватное поведение
  • Плохая запоминаемость
  • Беспокойство

 

Распространенные причины появления беспокойства

 

the_causes_of_stress_in_pregnancy

Обычно женщины, забеременевшие впервые, начинают переживать из-за предстоящих родов, им страшно рожать ребенка, они боятся, что у них может быть выкидыш, очень сильно переживают за свое здоровье и своего крохи. Будущие мамы испытывают страх перед ожидающими схватками и болью. В какой-то момент беременные могут задуматься об изменениях своего тела связанные с вынашиванием ребенка, что после этого муж может разочароваться из-за потери былой фигуры жены. В других случаях в число страхов входят финансовые вопросы; на какие средства будем жить после родов, где брать деньги, чтобы содержать будущего ребенка, проблемы с жильем и т.п.

 

Поначалу незначительные душевные переживания могут вызвать раздражительность, если ее проигнорировать, то может появиться депрессия, а затем и стресс, который может развиться в хроническое психическое нарушение. При этом беременная будет чувствовать повышенную усталость, может развиться токсикоз или даже прерывание беременности.

 

Что происходит с плодом в утробе, когда мама нервничает

 

fruit_pregnant

Когда беременная сильно переживает, малыш в утробе начинает двигаться, как бы протестуя происходящему. К тому же учеными было замечено, что постоянные переживания по каким-либо семейным причинам (алкоголизм, избиение) могут вызвать язву пищеварительной системы у будущего малыша! Это явление до конца не изучено, но есть над чем призадуматься. Кроме того продолжительный стресс во время беременности может привести к преждевременным родам, процесс рождения ребенка может быть затяжным, или возникнет вероятность выкидыша (рождение мертвого ребенка)!

 

Когда будущая мамочка волнуется, в ее кровь выбрасываются гормоны беспокойства картизол. И по кровеносным сосудам они доходят до плода. Эти гормоны копятся в ребенке и околоплодной жидкости, ребенок при этом ее глотает, а перерабатывать его организм их пока не способен. Околоплодная жидкость увеличивается вместе со сроком беременности, а заодно в ней прибавляется и количество гормонов стресса картизол.

 

Нервная система плода созревает ко второй половине срока беременности. Любая эмоция, которую переживает мама, передается малышу - если мама нервничает, то и плод вместе с ней. Если женщина часто переживает, грустит, злится, то к последним неделям беременности жидкость окружающая плод превращается в гормональный концентрат. И в нем вынужден жить ребенок. К тому же от переживаний происходит сужение сосудов, по которым с кровью к ребенку поступает кислород. Кровь перестает приносить необходимое кол-во кислорода, а из-за его нехватки может развиться гипоксия, крайне вредное для малыша кислородное голодание.

 

Доказано, что дети, которые часто тревожились, будучи в мамином животе, остаются тревожными и после рождения. Они чрезмерно активны (в том числе и эмоционально), капризничают, неусидчивы, чувствительны к запахам, шуму, яркому свету. У них нередко бывают головокружения. Если мама в плохом настроении духа, то и ребенок нервничает.

 

Прочитав эту статью, примите важное решение не нервничать, берегите ваше здоровье и своего будущего ребенка. Принимайте все меры, чтобы, как можно меньше волноваться. Если вы чувствуете, что не можете справиться с волнениями души обратитесь к обычному или лучше православному психотерапевту. Подписывайтесь на обновления нашего сайта «Счастливый ребенок».