Статьи по теме

Детские весы для новорожденных Одежда и вещи для детей
Детские весы для новорожденных
  Выбираем детские весы для новорожденных     Контроль веса ребенка необходимо вести его родителям постоянно. После ...

Новорожденный ребенок должен доставлять радость родителям Про материнство и как воспитывать ребенка
Новорожденный ребенок должен доставлять радость родителям
    После появления ребенка на свет некоторые родители могут подумать что малыш усложнит их жизнь. Но это не так! Ребенок ...

Почему ребенок икает, способы избавления
  Появление и избавление от икоты у грудных детей   Появление икоты у новорожденного ребенка не должны беспокоить ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Кормим ребенка овощами и фруктами
Продукты и питание - Фрукты и овощи
Автор: Administrator   

Овощи и фрукты в рационе детей до года

poleznyie_svoystva_fruktov

Овощи и фрукты очень богаты витаминами, органическими кислотами, минералами, клетчаткой, пищевыми волокнами, легкими углеводами и т. д. Все эти нутриенты (биологические вещества) просто необходимы для здоровья, хорошего развития и роста вашего малыша. В этой статье вы узнаете, как правильно варить овощи и делать овощные пюре ребеночку.

После варки овощи должны использоваться в течение суток (24 часа). Лучше всего овощи варить в кожуре, и в небольшом количестве подсоленной воды. Это делается для того, чтобы во время варки овощи не потеряли витамины, необходимые малышу для развития и роста.

 

Готовим овощи для первого прикорма

 

Если вы собираетесь сделать малышу пюре из овощей, выбирайте гладкие, без различных пятнышек и трещинок овощи.

 

Варить овощи рекомендуется в пароварке или в простой кастрюльке на пару, так как при варке на плите овощи теряют большую часть витаминов. Если у вас нет пароварки, и вам приходится все-таки варить на плите, тогда закладывайте овощи в кипящую воду, перед этим бросив в воду немного соли.

 

В первые месяцы прикорма не добавляйте в овощные пюре ничего, только через месяц можно добавить немного подсолнечного, а лучше оливкого масла. Овощи измельчайте блендером или перетирайте их через сито.

 

Фруктовое пюре

 

Для первого прикорма выбирайте яблоки, лучше всего местного произрастания. Сорта яблок должны быть на вкус кисло-сладкими, а на вид с зеленой кожурой.

 

Для приготовления фруктового пюре очистите яблоко от кожуры, выньте сердцевину и натрите его на мелкой терке. Терку используйте пластмассовую или металлическую покрытую защитным слоем, иначе пюре окислиться и потеряет витамин С.

 

Яблочное пюре должно готовиться непосредственно перед употреблением.

 

После яблока можно предложить малышу пюре из груш, бананов, персиков, чернослива и т.д.

 

Перед тем, как приготовить своему ребенку фруктовое или овощное пюре, пожалуйста, проконсультируйтесь с лечащим врачом детским педиатром. Ведь не все овощи и фрукты одинаково полезно влияют на организм человека, а тем более младенца. Некоторые овощи или экзотические фрукты могут оказывать существенный вред, например, на пищеварительную систему, а другие наоборот приносить пользу организму малыша.

 

Желаем вам и вашему ребенку (детям) здоровья и развития!