Статьи по теме

Причины появления пищевой аллергии у грудничков - лечение
  У ребенка пищевая аллергия - надо лечить     Аллергия достаточно частое явление у грудных детишек. Из всех видов ...

Как определить беременность, признаки и тестирование
  Признаки беременности, проведение теста     Когда появляются подозрения на беременность нужно сделать тест чтобы ...

Как подготовится в роддом и какие вещи взять
    Подготовка к поездке в роддом           Приблизилось время к долгожданным родам и вам предстоит поездка ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Минералы в питании малыша
Продукты и питание - Питание ребенка
Автор: Administrator   

Минералы приносят пользу здоровью ребенка

minerals in the diet of a child

 

Многие знают, что минеральные вещества входят в состав продуктов, но не все понимают какую пользу они приносят при их употреблении. Тем более, если речь идет о ребенке. Узнайте виды минеральных веществ, в каких продуктах они содержаться и за что отвечают из этой статьи.

Кальций для малышей

 

Он необходим ребенку для формирования костной ткани, зубов и скелета. Данный микроэлемент помогает деятельности защитных механизмов, способствует свертыванию крови. Получить кальций кроха может из зелени петрушки, овсяной крупы, белокочанной капусты, салата, рыбы, мяса, сыров, молока и кефира.
Какие факторы препятствуют усвоению кальция?


Прежде всего, это излишнее количество фосфора в организме и в пище. Кроме того, это может быть нехватка или избыток жира в рационе, а также недостаток витамина D.

Селен для малышей

 

Помимо выраженного иммуномодулирующего и антиоксидантного действий, он способствует лучшему усвоению йода и железа. Данный микроэлемент также участвует в обмене нуклеиновых кислот и белков, в процессах восстановления и реакциях иммунитета, входит в состав гормонов и ферментов.

 

Кроме того, селен выводит из организма тяжелые металлы (кадмий, свинец, ртуть, марганец).

 

Сера для малышей

 

Входит в состав инсулина и аминокислот, хорошо обезвреживает поступающие в организм яды. К тому же, именно за счет нее возможно производство витаминов Н и В1.

 

Сера входит в состав хлеба, гороха, фасоли, овсяной группы, продуктов животного происхождения. Так что мамам не следует забывать о необходимости серы в питании ребенка.

 

Йод для малышей

 

Это один из главных структурных составляющих гормонов щитовидной железы (тиреоидных). Их наличие в организме в необходимом количестве очень важно. Тиреоидные гормоны «вселяют» энергию во все клеточки.
Детям, которые еще находятся в утробе матери, йод необходим для правильного формирования всех систем. Он оказывает большое воздействие на созревание мозга малютки. Говорят, что нехватка йода может быть причиной задержки умственного развития, отставания в росте.

 

Первые месяцы малыши получают йод из грудного молока. Дети старшего возраста могут угоститься рыбой нежирных сортов (к примеру, пикшей). Однако надо учитывать, что мидии, устрицы, креветки, крабы и некоторые иные морепродукты нередко становятся причиной аллергии. Следовательно, они не могут появиться в рационе малыша, которому нет 5 лет.

 

Не нужно забывать и про йодированную соль. Но ее следует держать в темном и сухом месте, в закрытой емкости. Она не должна подвергаться термической обработке.

 

Что касается приема йодированных препаратов, то их надо употреблять только по назначению доктора.

Table of mineral substances in food

Подписывайтесь на обновления ресурса Мой ребенок и тогда, вы будете знать как вырастить здорового малыша. Ссылка на RSS-подписку находится в нижней части сайта.