Статьи по теме

Как почистить нос ребенка от козявок
  Когда у ребенка заложен нос, маме необходимо почистить носик малыша.   Часто в зимнее время у детей бывают заложенность ...

10 действенных способов укрепить иммунитет ребенка
  Иммунитет ребенка как укрепить здоровье младенца     Родители детей раннего возраста часто жалуются на то, что ...

Как стерилизовать детские бутылочки Все для кормления малышей
Как стерилизовать детские бутылочки
  Как правильно промыть и прокипятить детские бутылочки и соски     Многие родители после рождения своего первого ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Питание годовалого ребенка
Продукты и питание - Питание ребенка
Автор: Administrator   

Составляем меню для годовалого ребенка

Menu_for_children

Ваш малыш значительно вырос, и соответственно разнообразилось его меню. Теперь ребенок питается не только грудным молоком и сухими смесями, но в его рацион питания входят много других продуктов. Из чего же состоит меню годовалого ребенка? В этой статье вы узнаете ответ на этот вопрос.

 

Завтрак.

1-й вариант.

На завтрак ребенку лучше предложить кашку.

Безглютеновые каши - гречневая, кукурузная, рисовая.

Глютенсодержащие каши - овсяная, манная, пшеничная.

В кашку можно добавить нарезанные ломтиками фрукты. Количество каши должно составлять 150-200 мл. Добавьте в кашку кусочек сливочного масла, примерно 5 граммов.

К кашке чаду можно предложить половинку яичного желтка.

Из напитков: чай, сок, настой из фруктов.

 

2-й вариант.

 

Омлетик, который лучше приготовить на пару или в духовом шкафу. К омлету дайте кусочек белого хлеба или булочки, смазанный сливочным маслом.

Из напитков - кисель, компот.

 

Обед.

 

Начать обед можно с овощного салатика из помидор или огурцов, можно из моркови, заправьте салат слегка растительным маслом или нежирной сметаной.

 

Супчик. Молочный с вермишелью, но помните, что часто давать малышу макаронные изделия не рекомендуется, одного раза в неделю будет вполне достаточно.

Овощные супы - щи, борщ, супы-пюре и другие.

 

На второе - подайте овощное пюре. В год в рацион малыша уже можно добавить такие овощи, как репа, зеленый горошек, свекла.

 

Обязательно включайте в рацион малыша мясо - мясное пюре, мясные тефтели.

Два раза в неделю включайте в питание любимого бейби нежирную рыбу морскую и речную.

 

Из напитков - кисель, компот, чай с фруктами, свежевыжатый сок.

 

Полдник.

 

На полдник порадуйте малыша суфле, приготовленное из творога и кефира. Так же можно приготовить творожники. На полдник давайте малышу пюре из фруктов.

Из напитков - фруктовый чай, натуральный сок.

 

Ужин.

 

На ужин предложите ребенку овощи и крупы или овощи и мясо. Каша овсяная с тыквой, рагу из овощей вместе с мясным пюре.

 

Перед сном можно дать малышу детский кефирчик или другой кисломолочный продукт.

 

В годовалом возрасте не давайте малышу сладкое: пирожные, торты, шоколадные конфеты и т.п. Если вам так хочется побаловать своего кроху, то угостите его мармеладом или пастилой.

 

Не забывайте следить за тем, чтобы продукты были свежими и чистыми, следите за чистотой ваших рук и рук ребенка, посуда не должна быть грязной! Чистота - залог здоровья! Если все будет чистым, то вероятность появления кишечной инфекции минимальна.

 

Хорошего аппетита во время еды!!!!