Статьи по теме

Причины появления пищевой аллергии у грудничков - лечение
  У ребенка пищевая аллергия - надо лечить     Аллергия достаточно частое явление у грудных детишек. Из всех видов ...

Как определить беременность, признаки и тестирование
  Признаки беременности, проведение теста     Когда появляются подозрения на беременность нужно сделать тест чтобы ...

Как подготовится в роддом и какие вещи взять
    Подготовка к поездке в роддом           Приблизилось время к долгожданным родам и вам предстоит поездка ...

Примите участие

Вы нашли, то что искали?
 
Питание годовалого ребенка
Продукты и питание - Питание ребенка
Автор: Administrator   

Составляем меню для годовалого ребенка

Menu_for_children

Ваш малыш значительно вырос, и соответственно разнообразилось его меню. Теперь ребенок питается не только грудным молоком и сухими смесями, но в его рацион питания входят много других продуктов. Из чего же состоит меню годовалого ребенка? В этой статье вы узнаете ответ на этот вопрос.

 

Завтрак.

1-й вариант.

На завтрак ребенку лучше предложить кашку.

Безглютеновые каши - гречневая, кукурузная, рисовая.

Глютенсодержащие каши - овсяная, манная, пшеничная.

В кашку можно добавить нарезанные ломтиками фрукты. Количество каши должно составлять 150-200 мл. Добавьте в кашку кусочек сливочного масла, примерно 5 граммов.

К кашке чаду можно предложить половинку яичного желтка.

Из напитков: чай, сок, настой из фруктов.

 

2-й вариант.

 

Омлетик, который лучше приготовить на пару или в духовом шкафу. К омлету дайте кусочек белого хлеба или булочки, смазанный сливочным маслом.

Из напитков - кисель, компот.

 

Обед.

 

Начать обед можно с овощного салатика из помидор или огурцов, можно из моркови, заправьте салат слегка растительным маслом или нежирной сметаной.

 

Супчик. Молочный с вермишелью, но помните, что часто давать малышу макаронные изделия не рекомендуется, одного раза в неделю будет вполне достаточно.

Овощные супы - щи, борщ, супы-пюре и другие.

 

На второе - подайте овощное пюре. В год в рацион малыша уже можно добавить такие овощи, как репа, зеленый горошек, свекла.

 

Обязательно включайте в рацион малыша мясо - мясное пюре, мясные тефтели.

Два раза в неделю включайте в питание любимого бейби нежирную рыбу морскую и речную.

 

Из напитков - кисель, компот, чай с фруктами, свежевыжатый сок.

 

Полдник.

 

На полдник порадуйте малыша суфле, приготовленное из творога и кефира. Так же можно приготовить творожники. На полдник давайте малышу пюре из фруктов.

Из напитков - фруктовый чай, натуральный сок.

 

Ужин.

 

На ужин предложите ребенку овощи и крупы или овощи и мясо. Каша овсяная с тыквой, рагу из овощей вместе с мясным пюре.

 

Перед сном можно дать малышу детский кефирчик или другой кисломолочный продукт.

 

В годовалом возрасте не давайте малышу сладкое: пирожные, торты, шоколадные конфеты и т.п. Если вам так хочется побаловать своего кроху, то угостите его мармеладом или пастилой.

 

Не забывайте следить за тем, чтобы продукты были свежими и чистыми, следите за чистотой ваших рук и рук ребенка, посуда не должна быть грязной! Чистота - залог здоровья! Если все будет чистым, то вероятность появления кишечной инфекции минимальна.

 

Хорошего аппетита во время еды!!!!