Сон ребенка до годика, советы для родителей

Важность сна для ребенка до года

son-rebenka

Во многих книгах особо подчеркивают важность соблюдения режима сна. Дольше всего младенец должен спать после обеда. В идеале нужно укладывать его два раза в первой половине дня и два раза – во второй. Лучше избегать долгого сна утром, так как из-за этого ребенок со временем начнет просыпаться по утрам очень рано.

Вы будете испытывать искушение позволить младенцу поспать утром подольше, так как в это время можно заниматься делами по хозяйству или тоже поспать. В возрасте 6-9 месяцев малыш уже меньше спит днем и больше утром. К вечеру кроха будет совсем без сил и захочет спать уже к 20:00. в результате на следующий день он поднимет вас в 6:00. даже если вам удастся уложить его после обеда, у вас будут проблемы вечером. Раздражительный младенец не даст спать другим членам семьи, а два визжащих малыша на руках – этого и врагу не пожелаешь.

Но если вы будете следовать следующим советам, ваш ребенок будет спать достаточное количество времени днем и ночью:

• новорожденные младенцы устают через пару часов. Вот почему их нужно укладывать каждые два часа. Если этого не делать, ребенок будет усталым и раздражительным, режим сна нарушится, и в следующий раз малыш проспит дольше положенного и не даст спать вам ночью. Вот почему так важно соблюдать режим сна с самого начала;

• чтобы определить, сколько сна нужно вашему маленькому соне, обратите внимание на то, как он спит по ночам. Если днем ему хватает одного часа на игры и вечером он спокойно позволяет уложить себя в колыбельку, и хорошо спит ночью, значит, ему просто нужно больше сна, чем другим. И он будет меньше спать днем, если вы найдете, чем его отвлечь. Сделать это можно, обеспечив ему в часы бодрствования ярко освещенное помещение, общение с людьми, свежий воздух, человеческие голоса или музыку. Но если ребенок мало спит днем и не может заснуть ночью, вполне вероятно, он путает день с ночью, и это лучше изменить;

• дети учатся на ассоциациях. Важно с первого дня предложить малышу правильные ассоциации с тем, в какое время есть и спать, а в какое – играть;

• иногда вашему ребенку будет требоваться больше сна. Ребенок может бодрствовать в течение двух часов, но не обязан этого делать.

Prec0019

Следующие советы помогут вам привить младенцу здоровые привычки:

• после дневного кормления пусть спит поменьше;

• не давайте ему долго спать утром и вечером;

• не кормите его после 15:15 – это собьет режим;

• следуйте режиму каждый день и не позволяйте гостям сбивать его;

• малыш не должен переутомляться. Выделите час на купание, кормление и отдых;

• не стоит играть с ним после ванны. Ребенку нужно время, чтобы успокоиться и расслабиться;

• не укачивайте его на руках: пусть лучше малыш заснет в собственной колыбельке;

• если младенец заснул во время еды, разбудите его, прежде чем перекладывать в кроватку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *